sr.llcitycouncil.org
Како да

Како зауставити мигренску главобољу

Како зауставити мигренску главобољу



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Осамнаест посто жена и шест посто мушкараца пати од мигренских главобоља. Класични симптоми су замагљен вид, осетљивост на светлост, звук, у основи сва чула и мучнина са повраћањем.

Узми чашу воде и нагризи се. Често је мигрена узрокована дехидратацијом. Напуните чашу.

Следеће зграбите 2 од ових лоших дечака. Ако их немате при руци, узмите средства за ублажавање болова и кофеин. Кофеин може покренути мигрену, али и олакшати је.

Затим се уверите да је ова маска за очи приручна. Држим свој крај свог кревета. Светлост ми погоршава мигрену као ниједна друга.

Увуците се у кревет. Главобоља ме обично натера да издувам мозак. Покушавам да се смирим понављањем мантре „опусти се“ и вежбам технике спорог дисања.

Преузмите апликацију „Браинваве“ у иТунес Сторе. Кошта 0,99, али помогло ми је да спавам и олакшава главобољу.

Изаберите ублажавање главобоље за било које жељено време. Обично бирам два сата.

Након мигрене, водите дневник шта би могли бити ваши покретачи. Могу бити хормонални, храна, алкохол, поремећаји спавања. Такође користим РКС лекове, топимират свакодневно. Посетите лекара. Срећно!


Погледајте видео: Instant migrena i glavobolje reljef zvuk i terapija buke - Binauralno kuca za cure