sr.llcitycouncil.org
Наука

МусцлеВики је савршено решење за досадне излете у теретану

МусцлеВики је савршено решење за досадне излете у теретану


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ако сте се уморили од гледања видео снимака са вежбама на Иоутубеу и морате да их петљате како бисте правилно разумели, МусцлеВики је решење које тражите. То је сјајна веб локација, посебно дизајнирана за пружање специфичних вежби за различите мишићне групе, а затим их приказује у основним гифовима и упутствима са само једним кликом!

Можда немате довољно новца за покривање чланства у теретани или немате времена за одлазак, осећате се превише стидљиво да вежбате са људима около или једноставно у основи не желите да идете било где на тренинг. Овде је МусцлеВики, дизајниран да вам покаже на десетине врста вежби и понављања, изнова и изнова, циљаних на сваку одређену мишићну групу на којој требате радити. МусцлеВики је изузетно користан за оне који су имали физичке повреде, а који као резултат морају да раде на одређеним мишићним групама. Веб локација се углавном заснива на идеји вежбања на одређеним мишићима да би се специјализовали за добитке. Такође укључује калкулатор калорија, макро калкулатор, калкулатор са једним понављањем и директоријум.

[Извор слике:МусцлеВики]

Према веб локацији, калкулатор калорија могао би се користити за процену калорија које требате да уносите сваког дана. Такође је корисно дати једноставне смернице ако желите да се угојите или изгубите на тежини. Калкулатор калорија заснован је на Харрис-Бенедиктовим принципима, што је метода за израчунавање просечне базалне брзине метаболизма и дневних потреба за килокалоријама.

[Извор слике:МусцлеВики]

Такође укључује макро калкулатор који израчунава макронутријенте, најважније изворе енергије. Они су оно што ми зовемо, угљени хидрати, масти и протеини. Тако помоћу алата уносите дневне калорије и прилагођавате своје потребе. Такође, алат вам даје прилику да сазнате колико калорија треба да имате и колико оброка дневно.

[Извор слике:МусцлеВики]

Помоћу једног реп мак алата само направите сет на било којој врсти вежбе, затим унесите колико понављања сте управо завршили у тачном облику и унесите број чистих понављања које можете постићи пре него што више не можете.

[Извор слике:МусцлеВики]

На веб локацији се налази и директоријум вежби, који је пуна листа свих врста вежби за оба пола. Можете само кликнути на везе и погледати видео о одабраном који објашњава све. Списак укључује све вежбе за трбушне мишиће, бицепс, телад, прса, подлактицу, глутеус, оштећене жице, летве, доњи део леђа, замке, четвороношке и трицепс.

[Извор слике:МусцлеВики]

Постоји страница форума постављена за размену знања о суплементима, храни, исхрани и исхрани.

Чак и ако нисте спортска особа, сајт је и даље забавно проверити и разумети своје тело, поједноставити тренинге и видети начин на који мишићи раде. Чак је и добар извор да своју децу научите о томе како људски мишићи раде за часове биологије!

Преко: МусцлеВики

ВИДИ ТАКОЂЕ: Где ваше тело одбацује топлоту током вежбања?

Написала Тамар Мелике Тегун


Погледајте видео: TERETANE NA OTVORENOM


Коментари:

  1. Lowell

    Да ли сте сами дошли до тако неупоредивог одговора?

  2. Nikoshakar

    Шта бисмо радили без ваше сјајне идеје

  3. Ocelfa

    Можда.

  4. Witter

    Зар ниси стручњак?

  5. Galan

    Талент, нећете рећи ништа.



Напиши поруку